原标题:夏天没食欲吃不下饭?四种类型对症下药 夏季的厌食大致有四种类型:感受寒邪型、感受暑湿型、饮食所伤型、脾胃虚弱型。 感受寒邪型 胃是最怕冷的,空调、冷饮、生冷寒凉食物,都会将寒邪引入,出...[详细]
原标题:每顿少吃点身体更年轻 美国杜克大学最新研究发现,每顿少吃一成,也许能起到延缓衰老的效果。 研究人员招募了220名参与者,将他们分成两组,其中,145人限制饮食,平均每顿少吃一成,另外的75人没有任...[详细]
原标题:好心脏一半都靠吃!每天2份水果、3份蔬菜 最近,美国权威临床医学《美国医学会杂志》(JAMA)发文指出: 饮食与心血管疾病严重事件有明显关系。文章显示,相关性最高的因素是高盐(所有心血管疾病...[详细]
进入夏季,天气炎热,口干舌燥,食欲不振,不思茶饭。今天就为读者介绍一款味道鲜美,清润又开胃的汤――苹果海带排骨汤。 做法:排骨750克、苹果3~4个、干海带30克、姜片数片、盐少许。排骨洗净焯水,苹...[详细]
原标题:夏季常喝几款茶 降压降脂又清肝 夏季天气炎热,经常在室外高温和室内空调中频繁切换,人体的血压特别容易波动,这对高血压患者来说,增加了不少危险因素。广州市第一人民医院南沙医院副主任中医...[详细]
预防便秘,很多人选择粗粮和果蔬。然而,据美国《分子营养学与食品研究》杂志刊登的一项新研究发现,每天吃一个芒果能缓解便秘问题,效果超过很多高纤维的食物。 美国得克萨斯农机大学研究员苏珊妮・...[详细]
原标题:这4种蔬菜的升糖速度很快!糖尿病患者要少吃 作者简介:向红丁,北京协和医院内分泌科主任医师、北京协和医院糖尿病中心主任、北京医学会糖尿病专业委员会名誉主任委员,北京健康教育协会副会长...[详细]
夏季天气炎热,人体代谢旺盛,容易缺水,因此及时补水是暑天的一件大事。除白开水外,用绿豆、乌梅、山楂等原料熬制的消暑饮品也颇受欢迎。中国中医科学院教授杨力告诉记者:“可以用来煮水制成汤饮的...[详细]
每天喝够充足的水,身体状况和大脑运转都会受益。近日,美国《读者文摘》杂志对此进行了总结。 1.能量更充足。美国骨科运动医学医生纳瓦罗认为,脱水时,细胞膜渗透性变差,阻碍激素和营养物质流入,妨碍...[详细]
草菇荠菜汤鲜嫩清香、色味搭配,具有清热和脾、益气平肝、降糖降压等功效,是夏季解暑祛热的良食佳品。具体做法如下,取新鲜草菇200克,荠菜50克,瘦猪肉50克,生姜、食盐、橄榄油适量。草菇洗净切片,芥菜...[详细]
上火,是泛指头面部的各种炎症,如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火,但绝不是一上火就该清热泻火,因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。 1、喉干嗓哑 饮淡盐水...[详细]
原标题:每天吃饭如何搭配好? 科学养生应该懂得如何搭配食物、均衡营养。《黄帝内经・素问》中提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食调养原则。 五谷为养 五...[详细]
给大家推荐一款有助补钙的粥――香蕉燕麦粥。原料:香蕉、牛奶、燕麦片。步骤:将燕麦片煮熟后,倒入牛奶,加入切好的香蕉片,煮开即可。点评:燕麦片和牛奶富含钙,与含镁的香蕉搭配,健骨效果会大大提升。...[详细]
以前我们介绍过柠檬蜂蜜水的制作方法,今天介绍另一个用柠檬和蜂蜜做主料的美味饮品,柠檬蜂蜜茶,非常适合夏天饮用,希望大家能够喜欢。 使用原料:蜂蜜15克,绿茶5克,柠檬半个。蜂蜜可以选择味道较好的荔枝蜜、洋槐蜜或者...[详细]
橙子是市场上经常见到的水果,几乎常年上市,价格合理,营养丰富,果汁含量丰富,是制作果汁的理想原料,今天介绍的蜂蜜和橙子、柠檬制作的蜂蜜橙汁。 蜂蜜橙汁所使用的原料:橙子2个,柠檬汁一小勺,蜂蜜一小勺,水小半杯。蜂蜜最...[详细]
牛奶和蜂蜜是非常好的组合,我们介绍过很多牛奶加蜂蜜的作用,比如治疗儿童贫血,预防痛经、促进儿童生长等等,今天的主角依然是牛奶和蜂蜜,另外还有蛋黄和橙子,它就是蜂蜜橙汁奶昔。 制作材料:橙子一个、蛋黄一个、牛奶2...[详细]
胡萝卜是非常好的蔬菜,可以做菜也可以生吃,现在还能想起来小时候去别人家的地里偷胡萝卜吃的情景。胡萝卜中富含β胡萝卜素,有美发护肤的功效。今天介绍的饮品就是用胡萝卜、蜂蜜、牛奶、橙子、柠檬制作的复合...[详细]
蜂蜜美食栏目开通一段时间了,所写的文章都是关于蜂蜜果汁的,今天介绍的是蜂蜜蜂蜜拌芦荟的做法,以后会陆续添加更多的蜂蜜做菜的方法,如果您是喜欢蜂蜜的吃货,那么关注我们吧。 这道菜的原料:芦荟100克,白果(银杏)200...[详细]
各位吃货,大家好,蜂蜜是很好的天然美食,很多人喜欢喝蜂蜜水,蜂蜜也是做菜的常用佐料,比如烧烤的时候刷蜂蜜,颜色很漂亮,味道又好。我们老家过年胭脂猪肉的时候给肉上色,有人用蜂蜜代替糖色,有更好的效果。闲话少叙,今天的...[详细]